Diety, odchudzanie

Otyłość to choroba XXI wieku. Cierpi na nią coraz więcej osób. Mało kto zdrowo się odżywia, tym bardziej, że wszyscy są zabiegani przez co nie ma czasu na zrobienie czegoś zdrowego.



Dieta 1000 kalorii

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie dla dorosłej osoby zależy od jej wagi, wzrostu i rodzaju wykonywanej pracy. Ogólnie przyjmuje się, że wynosi ono ok. 3000 kalorii. Jeżeli zmniejszymy liczbę spożywanych kalorii, nasz organizm zacznie zużywać nadmiary tłuszczu, co prowadzić będzie do utraty wagi. Właśnie na takim ograniczeniu kalorii opiera się bardzo popularna dieta 1000 kalorii.

Przeczytaj cały artykuł Dieta 1000 kalorii lub zobacz cały serwis Diety, odchudzanie