Diety, odchudzanie

Otyłość to choroba XXI wieku. Cierpi na nią coraz więcej osób. Mało kto zdrowo się odżywia, tym bardziej, że wszyscy są zabiegani przez co nie ma czasu na zrobienie czegoś zdrowego.



Dieta ryżowa

Ten program żywieniowy opiera się głównie na spożywaniu lekkostrawnego i niskokalorycznego ryżu. W związku z tym jest to dieta dość bezpieczna. Polega ona na dostarczaniu organizmowi nie więcej niż 1000 kalorii dziennie. Potrawy ryżowe wzbogaca się głównie warzywami i owocami oraz produktami bogatymi w witaminę B6, jak: białe chude mięso, drożdże, rośliny strączkowe, orzechy, słonecznik i ryby.

Przeczytaj cały artykuł Dieta ryżowa lub zobacz cały serwis Diety, odchudzanie